Yoga Kurse
Qualifizierter Yogaunterricht für Anfänger und Fortgeschrittene bei Iyengar Yoga bewegt.
Mit Yoga Kursen in fortschreitenden Übungsstufen findet jede*r das passende Niveau, um angepasst an die individuellen Bedürfnisse zu üben.
AKTUELL: Im Moment unterrichten wir aufgrund der Corona Pandemie bis auf weiteres ONLINE!!
Hier findest du unsere Online Kurse:
STUNDENPLAN
Die Methodik des Iyengar Yoga baut in fortschreitenden Übungsstufen aufeinander auf.
Anfänger ist somit die Grundlage und Voraussetzung für Anfänger/Mittelstufe, ... usw.
Den Beschrieb der Übungsstufen findest du im Stundenplan direkt per Klick auf die jeweilige Yogastunde.
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Mittelstufe
Für Übende ab 1-2 Jahren regelmäßigen Unterrichts. In diesen Klassen vertiefen und verfeinern wir die Übungspraxis. Zu den bereits vertrauten Asanas kommen neue, komplexere hinzu. Ein
grundlegendes Verständnis für die Umkehrhaltungen und den richtigen Umgang mit den Hilfmitteln setzten wir hier voraus.
MO (Nici), DI & DO (Conni)
MO (Nici), DI & DO (Conni)
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Regenerativ
Für alle Übungsstufen. Du übst regenerative Asanas mit Unterstützungen und hälst die Positionen länger.
DI (Nici)
DI (Nici)
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Anfänger/Mittelstufe
Für alle Übungsstufen. Von diesen Klassen profitieren alle Übende. Du lernst grundlegende Asanas, die in Ruhe erklärt, geübt und wiederholt werden. Zu den bereits erlernten Asanas kommen
neue hinzu. Dazu zählt die Einführung in die Umkehrhaltungen wie Schulter- und Kopfstand.
MI (Nici), DO (Conni), FR (Nici)
MI (Nici), DO (Conni), FR (Nici)
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Anfänger
Für alle ohne oder mit wenig Yogaerfahrung und für alle, die ihre Basiskenntnisse im Iyengar Yoga vertiefen und auffrischen wollen. Du lernst die grundlegenden Asanas, die in Ruhe
erklärt, geübt und wiederholt werden. Du wirst sicher in die Welt des Yoga eingeführt.
MO (Nici), MI (Conni), MI (Silke), FR (Conni)
MO (Nici), MI (Conni), MI (Silke), FR (Conni)
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Frauengesundheit
Für alle Übunsgstufen. Diese Klasse unterstützt Frauen in allen Lebensphasen und spricht spezielle Themen wie Menstruation, Schwangerschaft und Menopause an.
DI (Conni)
DI (Conni)
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Gesundheit
Für Menschen mit akuten oder chronische Beschwerden, die nicht am normalen Unterricht teilnehmen können. Wir erstellen eine auf die persönlichen Einschränkungen abgestimmte
Übungssequenz.
Mindestteilnahme: 5 Termine. Nur mit Anmeldung und Vorgespräch.
MI (Conni, Nici & Assistenten)
Mindestteilnahme: 5 Termine. Nur mit Anmeldung und Vorgespräch.
MI (Conni, Nici & Assistenten)
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Ü 60
Für alle ohne oder mit wenig Yogaerfahrung und für alle, die ihre Basiskenntnisse im Iyengar Yoga vertiefen und auffrischen wollen. Du lernst die grundlegende Asanas, die in Ruhe erklärt,
geübt und wiederholt werden. Du wirst sicher in die Welt des Yoga eingeführt.
MO (Nici)
MO (Nici)
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Pranasamstag
An 5-6 Terminen im Jahr unterrichten wir am Samstag Morgen Pranayama: Wir praktizieren eine regenerative Übungssequenz und bereiten den Körper, das Nervensystem und den Geist auf das
Pranayama vor. In diesem Bewusstsein befassen wir uns mit der Ausdehnung des Atems und seiner Beherrschung.
Der Pranasamstag ist für alle Übungsstufen.
Der Pranasamstag ist für alle Übungsstufen.
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Der Yogasonntag ist für alle Übungsstufen.
Yogasonntag
Einmal im Monat vertiefen wir am Sonntag Vormittag zu einer vorher angekündigten Thematik die Übungspraxis. Wir unterrichten zu zweit, assistieren jeweils gegenseitig und haben so die
Möglichkeit noch genauer zu korrigieren und individuell auf dich einzugehen.
Der Yogasonntag ist für alle Übungsstufen.
