AKTUELL
Yoga macht Spaß und ist unglaublich abwechslungsreich.
Reich an Tiefe, an Verbindung, an Blickwinkeln und Perspektiven. Nicht nur auf der Übungsmatte, sondern auch im Alltag.
NEUE KURSE HERBST 2024
Die neuen Yogakurse beginnen wieder am 09. September und dauern bis zum 20. Dezember 2024!
Der Kurs umfasst 14 Termine und kostet mit einer wöchentlichen Teilnahme 14 x 14€ = 196€, zwei Kurse entsprechend 294€.
Wir unterrichten 12 x in der Yogaschule, der Stundenplan bleibt derselbe wie bisher. Der Online Termin am Dienstag Abend findet nicht mehr statt!
Den Stundenplan für die neuen Kurse und alles was du zum Unterricht in der Yogaschule wissen mußt, findest du hier:
YOGASONNTAG
Am 15. September 2024 vertiefen wir am Sonntag Morgen von 10:00-13:00 Uhr gemeinsam die Übungspraxis:
Zum Thema machen wir eine Sequenz für eine kraftvolle Körpermitte.
Wir praktizieren zunächst eine anregende Form von Pranayama um in der Verbindung mit den inneren Räumen die Stabilität der Körpermitte zu spüren. Danach üben wir eine Sequenz, die unsere Rumpf- und Oberkörpermuskulatur anspricht, in der wir die Körpermitte kräftigen, da sie nicht nur die Basis für eine gesunde Körperhaltung sondern auch die Grundvoraussetzung für eine fortgeschrittene Yogapraxis mit Umkehrhaltungen, Arm und Handbalancen ist.
Wir verbinden uns mit unserer eigenen Mitte, lindern dadurch Rückenbeschwerden und lösen Verspannungen im unteren und oberen Rücken.
Die intensiven Vormittage sind für Anfänger*innen & Fortgeschrittene.
Der Yogasonntag kostet 40€ .
Um dir eine Matte für den Yogasonntag in der Yogaschule zu sichern, reserviere dir direkt hier einen Platz:
YOGA & AYURVEDA
Am 28. September 2024 verbringen wir einen gemeinsamen Tag mit wohltuender Yogapraxis, einem theoretischen Teil zu den Grundlagen des Ayurveda und widmen uns der indischen Kochkunst.
Wir praktizieren von 9:00-10:30 Uhr und 16:00-17:30 Uhr Asanas und dazwischen frühstücken wir gemeinsam, behandeln an diesem Termin das Vata Dosha und kochen und genießen ein mehrgängiges veganes Menü, zubereitet nach den Grundlagen des Ayurveda. Wir wirken entsprechend der Jahreszeit durch die Praxis und die zubereitete Nahrung auf das Vata Dosha ein, das uns im Übergang vom Sommer in den Herbst hinein beeinflusst. Eine kleine Insel mit wohltuender Yogapraxis und lecker zubereitetem Essen - mit kleinen Tips, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst!
Der Yoga & Ayurveda Tag ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Der Yoga & Ayurveda Tag kostet mit Zutaten, Rezepten und Skript zum jeweiligen Dosha 140€ .
Um dir einen Platz für den Yoga & Ayurveda Tag zu sichern, reserviere dir direkt hier einen Platz:
YOGA AUSZEIT IM SCHWARZWALD
Die Yoga Auszeit ist ausgebucht! Wenn wir dich auf die Warteliste setzen sollen, melde dich per e-mail, dann benachrichtigen wir dich wenn ein Platz frei werden sollte!
Vom 17. - 20. Oktober 2024 unterrichten wir dieses Jahr ein verlängertes Wochenende im Südschwarzwald!!
Wir verbringen eine kleine Auszeit von Donnerstag Abend bis Sonntag Mittag im wunderschönen Seminarhaus Hollerbühl in Dachsberg im Südschwarzwald! An einem ursprünglichen Ort, mit viel Ruhe, umgeben von Natur, einer wohltuenden Yogapraxis verbringen wir gemeinsam drei Tage, an denen du die Seele baumeln lassen kannst! Wir vertiefen die Übungspraxis, spüren den Wirkungen des Yoga nach, finden Ruhe und Klarheit im Geist und lauschen unserer inneren Stimme.
Jede*r, der seit einem Jahr Iyengar Yoga übt, kann teilnehmen. Wir freuen uns auf dich!
Mehr Informationen zu unserer kleinen Auszeit findest du hier:
PRANASAMSTAG
Am 09. November 2024 unterrichten wir am Samstag Morgen von 9:00-11:00 Uhr Pranayama:
Pranayama ist das Wissen vom Atem. Es ist die Nabe, um die sich das Rad des Lebens dreht.
Wir praktizieren eine regenerative Übungssequenz und bereiten den Körper, das Nervensystem und den Geist auf das Pranayama vor. In diesem Bewusstsein befassen wir uns mit der Ausdehnung des Atems und seiner Beherrschung.
Die intensiven Vormittage sind für Anfänger*innen & Fortgeschrittene.
Der Pranasamstag kostet 30€ .
Der Pranasamstag findet in der Yogaschule statt, du kannst spontan kommen, auch ohne Anmeldung! Bezahlen kannst du ganz einfach hier:
"Wenn ein ruhiger Geist gedeihen soll, musst du zuerst die Atmung regeln.
Wenn sie unter Kontrolle ist, hat das Herz Frieden".
Kariba Ekken
YOGA RETREAT IN ITALIEN
Vom 05. - 12. Juli 2025 unterrichten wir nächstes Jahr 7 Tage in Italien!!
Wir verbringen unsere Auszeit im wunderschönen Il Convento in Casola, 40 km östlich von La Spezia, 70 km nördlich von Pisa: Uns erwartet in einem kleinen Dorf, umgeben von traumhafter Natur, ein sehr schöner Platz, der uns zum Entspannen und Entschleunigen einlädt. Eine Woche mit Yoga, Sonne, Natur und leckerem gesundem Essen! Das hört sich doch einfach phantastisch an und wir freuen uns riesig!
Jede*r, der seit einem Jahr Iyengar Yoga übt, kann teilnehmen. Wir freuen uns auf dich!
Mehr Informationen zu unseren Yogaferien findest du hier:
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