AKTUELL

Yoga macht Spaß und ist unglaublich abwechslungsreich.

Reich an Tiefe, an Verbindung, an Blickwinkeln und Perspektiven. Nicht nur auf der Übungsmatte, sondern auch im Alltag.

"MAKE YOGA NOT WAR!"

 

Wir haben aus aktuellem Anlass in der Woche der Faschingsferien vom 28.02.-04.03.22 alle unsere Einnahmen, jede einzelne Stunde, die du besuchst hast

- egal ob online oder in der Yogaschule - zusammengerechnet, alle zusätzlichen Spenden, die zahlreich in der Spendenbox in der Yogaschule gelandet sind und einige Überweisungen, die wir erhalten haben, zusammen alles in allem 3500 € gesammelt!

Ihr seid der Hammer - vielen lieben Dank dafür!

 

"We stand with the Ukrainian people!"

 

An wen wir gespendet haben, erfährst du auf unserer Facebook Seite!

Yogasonntag

FERIEN

Vom 08. August - 09. September 2022 machen wir Sommerferien und die Yogaschule ist geschlossen!

  

Neue Kurse unterrichten wir ab 12. September 2022! Dazu bald mehr hier!

 



YOGA RETREAT IN PORTUGAL

Das Retreat ist ausgebucht! Im Moment sind alle Plätze vergeben!

Falls wir dich auf die Warteliste setzen sollen, du kurzfristig einen Platz einnehmen kannst, wenn eine der Teilnehmer*innen zurücktreten sollte, dann melde dich gerne bei uns!

 

Vom 29. August - 04. September 2022 unterrichten wir dieses Jahr wieder 6 Tage in Portugal!!

 

Wir verbringen unsere Auszeit im wunderschönen Buddha Retreats in Columbeira, 70 km nördlich von Lissabon: Uns erwartet in einem kleinen Dorf, umgeben von traumhafter Natur, ein sehr schöner Platz, der uns  zum Entspannen und Entschleunigen einlädt. Eine Woche mit Yoga, Sonne, Strand und Meer und leckerem gesundem Essen! Das hört sich doch einfach phantastisch an und wir freuen uns riesig!

Jede/r, der seit einem Jahr Iyengar Yoga übt, kann teilnehmen. Wir freuen uns auf dich!

 

Mehr Informationen zu unseren Yogaferien findest du hier:



Yogasonntag

YOGASONNTAG

 Am 25. September 2022 vertiefen wir am Sonntag Morgen von 10:00-13:00 Uhr gemeinsam in der Yogaschule die Übungspraxis: Zum Thema machen wir eine Sequenz für die Schultern und den Nacken. Wir praktizieren zunächst Pranayama, atmen und verbinden Geist und Körper. 

Danach üben wir eine ausgewogene Sequenz für die Schultern und den Nacken. Sie Schultern sind eine wichtige Schnittstelle im Körper, ein Dreh- und Angelpunkt. Durch die Arbeit der Hände und Arme bewegen wir die Schulterblätter und erhalten somit Zugang zur Hals- und Brustwirbelsäule. Kein anderes Gelenk unseres Körpers ist so auf maximale Beweglichkeit ausgelegt wie die Schultern: Sie bieten den Armen durch ihre leichte, ausschließlich durch Muskeln stabilisierte Konstruktion, in jede Richtung fast uneingeschränkten Spielraum. Wir kräftigen bestimmte Bereiche dieser Muskulatur, die für eine schmerzfreie Bewegung der Schulter sorgt und das Gelenk stabilisiert und lösen Verspannungen auf der anderen Seite, die in unserem Alltag durch geistige Reize, hormonelle Schwankungen und Stress ausgelöst werden. 

  

Die intensiven Vormittage sind für Anfänger*innen & Fortgeschrittene.

Der Yogasonntag kostet 35 € .

Um dir eine Matte für den Yogasonntag in der Yogaschule zu sichern, reserviere direkt hier über unseren Shop einen Platz:



Pranasamstag

PRANASAMSTAG

Am 08. Oktober 2022 unterrichten wir am Samstag Morgen von 9:00-11:00 Uhr Pranayama:

 

Pranayama ist das Wissen vom Atem. Es ist die Nabe, um die sich das Rad des Lebens dreht.

Wir praktizieren eine regenerative Übungssequenz und bereiten den Körper, das Nervensystem und den Geist auf das Pranayama vor. In diesem Bewusstsein befassen wir uns mit der Ausdehnung des Atems und seiner Beherrschung.

 

Die intensiven Vormittage sind für Anfänger*innen & Fortgeschrittene.

Der PranaSamstag kostet 25 € .

Um dir eine Matten für den Pranasamstag in der Yogaschule zu sichern, reserviere direkt hier über unseren Shop einen Platz:

 

"Wenn ein ruhiger Geist gedeihen soll, musst du zuerst die Atmung regeln.

Wenn sie unter Kontrolle ist, hat das Herz Frieden".

Kariba Ekken



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Shiva von Olaf Hajek

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