Vertiefung der YogaPraxis
Yoga ebnet uns den Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen.
Die Yogapraxis vertiefen, offen sein für Veränderungen, Dinge aus einem anderen Blickwinkel sehen
und Herausforderungen entgegentreten.
TIEFE
Verbundenheit mit dem eigenen Körper, sorgsame Kultivierung der Lebensenergie.
Deine innere Leuchtkraft im Alltag erhalten, einen energetischen Ausgleich schaffen zu den stetig auf dich einströmenden Sinnesreize.
YOGASONNTAG
Einmal im Monat vertiefen wir am Sonntag Vormittag zu einer vorher angekündigten Thematik die Übungspraxis.
Wir unterrichten zu zweit, assistieren jeweils gegenseitig und haben so die Möglichkeit noch genauer zu korrigieren und individuell auf dich einzugehen.
Die intensiven Vormittage sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Kosten: 40 €
Die Termine für das Jahr 2023 sind:
23. April, 21. Mai, 25. Juni, 24. September, 22. Oktober und 17. Dezember
Das aktuelle Thema für den nächsten Yogasonntag findest du hier:
PRANASAMSTAG
An folgenden Terminen im Jahr unterrichten wir am Samstag Morgen Pranayama:
Pranayama ist das Wissen vom Atem. Es ist die Nabe, um die sich das Rad des Lebens dreht.
Kariba Ekken, ein Mystiker aus dem 17. Jahrhundert, schrieb: "Wenn ein ruhiger Geist gedeihen soll, musst du zuerst die Atmung regeln. Wenn sie unter Kontrolle ist, hat das Herz Frieden."
Der PranaSamstag ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Zeit: 9:00 -11:00 Uhr
Kosten: 25 €
Die Termine für das Jahr 2023 sind:
08. Juli, 07. Oktober und 02. Dezember
"Verehrung Hanuman dem Erhabenen, dem Herrn des Atems, dem Sohn des Windgottes
- der fünf Gesichter hat und in uns wohnt, in Form der fünf Winde oder Energien,
die unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele durchdringen.
Er, der Pakriti wieder mit dem Purusha vereinigte - er möge dem Übenden Segen spenden,
indem er dessen Lebenskraft, Prana, mit dem göttlichen Geist im Inneren vereint."
YOGA WERKSTATT
Wir unterrichten dieses Jahr ein neues intensives Format:
An 5 Terminen unterrichten wir jeweils einen Tages-, bzw einmal zum Abschluss der Serie einen Wochenend-Workshop für Fortgeschrittene bei uns in der Yogaschule. Teilnehmen können Übende, die über mehrere Jahre regelmäßig Iyengar Yoga praktizieren, eine abgeschlossene Iyengar Yogalehrer*innen Ausbildung haben, regelmäßig Zuhause für sich praktizieren oder gezielt auch mit diesen Workshops eine eigene Übungspraxis aufbauen wollen und Lust haben auf mehr!
Die Yoga Werkstatt widmet sich der Asana und Pranayama Praxis, in der wir Asana und auch Pranayama auf dem Level II unterrichten, also auch fortgeschrittenere Haltungen üben werden. Außerdem wollen wir auch theoretische Inhalte aufnehmen und in kleinem Ausmaß Anstöße in Richtung Yoga Philosophie, Bhakti (Hingabe) und Karma Yoga geben, um innerliche energetische Prozesse anzustoßen und geistige und körperliche Begrenzungen zu beseitigen.
Die Termine sind nur im gesamten Zyklus des Jahres buchbar, da die einzelnen Workshops aufeinander aufbauen und wir mit einer feststehenden Gruppe arbeiten.
Die Termine sind für Fortgeschrittene!
Zeit: 10:00 -13:00 Uhr & 15:00-17:00 Uhr
Kosten: 400 €
Die Termine für das Jahr 2023 sind:
06. Mai, 29. Juli und 18. & 19. November
AUSZEIT
In einem balancierten Zustand das wahre Selbst zum Vorschein bringen und die Welt klarer wahrnehmen.
Ein besonderer Glanz umgibt dich nach einer Auszeit mit Ruhe, Selbstfürsorge und Reflexion.
YOGA RETREAT IM SOMMER IN PORTUGAL
Wir unterrichten unsere Auszeit dieses Jahr vom 28. August bis 03. September:
Wir verbringen eine Woche in einem wunderschönen Retreat Center in Columbeira nördlich von Lissabon:
Mit viel Zeit und Muße, einer ausgewogenen Yogapraxis, Sonne, Strand und Meer! Buddha Retreats bietet uns umgeben von traumhafter Natur den richtigen Platz zum Entspannen und Entschleunigen: Ohne viel Ablenkung können wir uns hier in einem voll augestatteten Yogaraum oder auf der beschatteten Terrasse am Pool ganz dem Üben widmen. Wir beginnen die Tage in Stille mit einer Mediation und praktizieren jeden Tag 4h Asana und Pranayama. Morgens aktiv und nachmittags regenerativ mit Pranayama.
Über die Mittagszeit hast du Zeit den Pool zu genießen, auf Wanderwegen die Umgebung zu erkunden, an den Strand zu gehen, die zahlreich ungefähr 15-20 Minuten Fahrzeit entfernt liegen, zu surfen (es können Surfstunden direkt im Retreat Center dazugebucht werden), zu reiten, die mittelaltertümliche Stadt Obidos zu besuchen, ...
Gesundes, vegetarisches Essen, zubereitet mit frischen Zutaten aus dem eigenen Garten oder direkt vom Markt und die Unterbringung in stilvoll eingerichteten Einzel- und Doppelzimmern unterstützen den Erholungseffekt
Traumafte Bedingungen für alle Yogis und die, die es werden wollen: Jeder, der seit ungefähr einem Jahr Iyengar Yoga übt, kann teilnehmen.
Einfach mal raus aus dem Alltag, die Seele baumeln lassen und sich auf die Reise ins Selbst begeben.
Die Anreisekosten hast du als Teilnehmer selbst zu tragen, sie sind nicht im Preis für das Retreat beinhaltet.
Der nächstgelegene Flughafen zu Buddha Retreats ist der Flughafen in Lissabon, der ungefähr 75 Km entfernt ist. Die portugiesische nationale Luftfahrtgesellschaft TAP bietet Flüge von allen europäischen Hauptstädten nach Lissabon, und es gibt zahlreiche preisgünstige Luftfahrtgesellschaften, die Flüge anbieten. Da das Retreat zur Hauptsaison stattfindet, empfehlen wir Flüge früh zu buchen, weil die Preise während der Monate August, September teuer sind. Von den folgenden Städten aus empfehlen wir die Websites der folgenden Luftfahrtgesellschaften für verfügbare Flüge zu prüfen:
Von Berlin, Bremen, Dresden, Leipzig, Hamburg, Hannover, Köln-Bonn, München, Stuttgart: Eurowings
Von Basel-Mulhouse, Berlin, Zürich, Genf: EasyJet
Um von Lissabon nach Columbeira zu kommen, hast du verschiedene Möglichkeiten: Mit dem Taxi, dem Bus oder wir organisieren einen Pick-up von Buddha Retreats, die dich gerne abholen.
Kosten für Unterkunft, Verpflegung & Yoga: 900€/1050€ im Doppelzimmer (mit geteiltem Bad/mit Bad im Zimmer) oder 1150€ im Einzelzimmer
Anmeldungen nehmen wir ab sofort entgegen: Bitte reserviere in Rücksprache mit uns zunächst einen Platz und bezahle uns dann die Anzahlung, um deinen Platz definitiv zu sichern.
Wenn du Fragen zu unserem Yoga Retreat hast, schreib uns gerne eine e-mail: