YOGA WERKSTATT
Wir unterrichten dieses Jahr wieder die Yoga Werkstatt:
An zwei Terminen unterrichten wir jeweils einen Wochenend-Workshop für Fortgeschrittene bei uns in der Yogaschule. Teilnehmen können Übende, die über mehrere Jahre regelmäßig Iyengar Yoga praktizieren oder eine abgeschlossene Iyengar Yogalehrer*innen Ausbildung haben, regelmäßig Zuhause für sich praktizieren und Lust haben auf mehr!
Die Yoga Werkstatt widmet sich der Asana und Pranayama Praxis, in der wir Asana und auch Pranayama auf dem Level II unterrichten, also auch fortgeschrittenere Haltungen üben werden. Außerdem werden wir uns in diesen beiden Workshops den Pancha Vayus widmen, den 5 Energien oder Winden im Körper. Dieses Verständnis von Bewegungen und Richtungen im Körper führt uns in die Ausrichtung durch Prana und zu einem vollständigen Gewahrsein.
Die Termine sind einzeln buchbar, bauen thematisch aber aufeinander auf, was bedeutet, dass die Grundlagen im zweiten Workshop zwar wiederholt werden, jedoch mit dem Verständnis aus dem ersten Workshop natürlich zu einem tieferen Verständnis führen.
Die Termine sind für Fortgeschrittene!
Zeit: Samstag & Sonntag 10:00 -13:00 Uhr & 15:00-17:00 Uhr
Kosten: 180€ für ein Wochenende
Der zweite Termin für dieses Jahr ist:
22. & 23. November: Prana, Vyana & Samana - Winter Extend & Compact Sequenz
YOGA WERKSTATT
Am Samstag und Sonntag, den 22.& 23. November unterrichten wir die Yoga Werkstatt:
Zum Thema machen wir eine Winter Extend & Compact Sequenz und die Vayus Prana, Vyana & Samana.
In der Yoga Werkstatt widmen wir uns der Asana und Pranayama Praxis aus dem Level II, wir werden also fortgeschrittene Haltungen üben:
Unsere Winter Extend & Compact Sequenz wird mit der Kraft der inneren Mitte, der daraus erwachsenden Stabilität und dem Ausdehnen aus der Mitte nach außen zu tun haben. Wir werden 3 der Pancha Vayus, die 5 Energien oder Winde im Körper in die Praxis integrieren: Samana ist für den Energie-Kreislauf im Körper und die Verdauung von Nahrung, aber auch von Erlebnissen und Informationen verantwortlich. Es sitzt in der Körpermitte und führt uns in die Innenschau. Stärken können wir es über unsere Bauchstruktur und das Bewusstsein in der Region des Nabels. Aus diesem Kern des Seins agieren wir nach außen und dehnen uns mit dieser Verbundenheit und Achtsamkeit aus.
Wir üben Stehhaltungen, in denen wir unsere Beinarbeit und somit das Heben der Energien erkunden, dies führt uns in die Kraft unserer inneren Mitte, mit der wir Balance-Haltungen auf Händen und Füßen praktizieren sowie Umkehrhaltungen mit fortgeschrittenen Variationen.
Die Termine sind für Fortgeschrittene.
Zeit: Samstag & Sonntag 10:00 -13:00 Uhr & 15:00-17:00 Uhr
Kosten: 180€
Mehr Infos zur Yoga Werkstatt findest du hier:
YOGA & AYURVEDA
Wir verbringen an drei Terminen jeweils einen gemeinsamen Tag mit wohltuender Yogapraxis, einem theoretischen Teil zu den Grundlagen des Ayurveda und widmen uns der indischen Kochkunst.
Wir praktizieren von 9:00-10:30 Uhr und 16:00-17:30 Uhr Asanas und dazwischen frühstücken wir gemeinsam, behandeln das Thema des jeweiligen zur Jahreszeit vorherrschenden Doshas und kochen und genießen ein mehrgängiges veganes Menü, zubereitet nach den Grundlagen des Ayurveda. Wir wirken entsprechend der Jahreszeit durch die Praxis und die zubereitete Nahrung auf diese grundlegenden Wirkkräfte ein, um unser volles gesundheitliches und energetisches Potential aufleben zu lassen. Eine kleine Insel mit wohltuender Yogapraxis und lecker zubereitetem Essen - mit kleinen Tips, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst!
Die Yoga & Ayurveda Tage sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Zeit: 9:00 - 17:30 Uhr
Kosten: 140 € einzeln, im Komplettpaket 390 € für 3 Termine.
Der letzte Termin für dieses Jahr ist:
28. September VATA
YOGA & AYURVEDA
Am 28. September 2024 verbringen wir einen gemeinsamen Tag mit wohltuender Yogapraxis, einem theoretischen Teil zu den Grundlagen des Ayurveda und widmen uns der indischen Kochkunst.
Wir praktizieren von 9:00-10:30 Uhr und 16:00-17:30 Uhr Asanas und dazwischen frühstücken wir gemeinsam, behandeln an diesem Termin das Vata Dosha und kochen und genießen ein mehrgängiges veganes Menü, zubereitet nach den Grundlagen des Ayurveda. Wir wirken entsprechend der Jahreszeit durch die Praxis und die zubereitete Nahrung auf das Vata Dosha ein, das uns im Übergang vom Sommer in den Herbst hinein beeinflusst. Eine kleine Insel mit wohltuender Yogapraxis und lecker zubereitetem Essen - mit kleinen Tips, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst!
Der Yoga & Ayurveda Tag ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Der Yoga & Ayurveda Tag kostet mit Zutaten, Rezepten und Skript zum jeweiligen Dosha 140€ .
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