Iyengar Yoga erleben
Wir bieten ein vielfältiges Angebot um Yoga kennenzulernen und tiefer einzutauchen:
Mit präzisen Anleitungen kannst du sicher und gesund Yoga üben, dem Körper einen Weg zu mehr Wohlbefinden aufzeigen, die Vorzüge der Haltungen wahrnehmen und auskosten.
Die Kunst des Unterrichtens
Unser Unterricht ist fordernd, kraftvoll, methodisch und fortschreitend, jedoch stets angepasst an deine individuellen Bedürfnisse.
Die Kunst Yoga zu unterrichten entsteht für uns aus der eigenen, langjährigen Praxis, fundierter Erfahrung und einem offenen Blick für den Menschen. Denn jeder Körper ist anders – und genau darin liegt die Schönheit des Yoga. Deshalb begleiten wir dich individuell und mit viel Aufmerksamkeit auf deinem ganz persönlichen Weg.
Asana und Pranayama
Je nach Schwerpunkt und angestrebtem Ziel üben wir in methodisch aufgebauten Sequenzen verschiedene Asanas wie Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Rückwärtsstreckungen, Drehungen, Umkehrhaltungen sowie regenerative Haltungen und Pranayama (Atemtechniken).
“Nach der Yogapraxis ist der Geist ruhig und passiv.”
B.K.S. Iyengar
Qualifizierter Unterricht
Es erwartet dich bei uns qualifizierter Unterricht durch zertifizierte Iyengar-Yogalehrer*innen, wir haben eine langjährige und intensive Ausbildung absolviert. Diese umfasst neben der Vertiefung der eigenen Praxis und dem Erlernen des Unterrichtens auch fundierte Kenntnisse in Anatomie und Yogaphilosophie. Durch die tägliche eigene Praxis sowie kontinuierliche Fort- und Weiterbildungen stellen wir sicher, dass unser Unterricht stets auf hohem fachlichem Niveau bleibt.
Die Übungsstufen im Iyengar Yoga bauen methodisch aufeinander auf. Je nach individueller Erfahrung kannst du die passende Stufe wählen – vom sicheren Erlernen grundlegender Asanas bis hin zur Festigung und Vertiefung einer langjährigen Yogapraxis.
Ein wesentlicher Bestandteil des Iyengar Yoga ist die Kunst, durchdachte Übungssequenzen zu gestalten. Deshalb ziehen sich durch unsere Klassen und Seminare thematische Schwerpunkte wie ein roter Faden. So entsteht ein klarer Aufbau, der gezieltes und aufmerksames Üben ermöglicht.
Ein weiterer Schwerpunkt unseres Unterrichts ist die persönliche Korrektur. Wir unterstützen dich dabei, die präzise Ausrichtung in den Asanas zu finden – sowohl durch verbale Anleitungen als auch durch achtsam und gezielt ausgeführte manuelle Korrekturen. So eröffnen sich neue Zugänge zu den Haltungen, indem wir Richtungen verdeutlichen oder bestimmte Körperregionen bewusst angesprochen werden, beispielsweise durch sanften Druck zur Förderung von Dehnung oder Stabilität. Dies hilft dir, mehr Balance zu finden und die Wirkung der Asanas tiefer zu erfahren.
Ein zentrales Merkmal des Iyengar Yoga ist außerdem der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln. Sie ermöglichen es Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Konstitution, individuelle Einschränkungen zu überwinden und die vielfältigen positiven Wirkungen des Yoga zu erleben.
Hilfsmittel schaffen Verbindungen, fördern Stabilität, gleichen Ungleichgewichte aus und unterstützen sowohl kraftvolle als auch entspannende Übungsphasen.
Gleichzeitig laden sie dazu ein, die Haltungen immer feiner zu erforschen und eröffnen nahezu unbegrenzte Möglichkeiten für Entwicklung, neue Erfahrungen und persönliche Transformation.
Dabei legen wir großen Wert auf eine angenehme Atmosphäre. Mit einem sicheren, erfahrenen und zugleich humorvollen Unterrichtsstil laden wir dich ein, in einem lichtdurchfluteten, stilvoll eingerichteten Raum mit warmen, erdigen Farben anzukommen, dich auf die Praxis einzulassen, konzentriert zu arbeiten und gleichzeitig loszulassen. So schaffen wir wichtige Voraussetzungen für ganzheitliches Wohlbefinden.
Übungspraxis
Die Themen mit denen sich Yoga beschäftigt sind enorm vielfältig, bunt und unerschöpflich, wie das Leben selbst, das wir erforschen.
Sie erstrecken sich über die Aspekte der Asanas und des Pranayamas bis hin zu philosophischen und geistigen Einstellungen und Sichtweisen, die den Kontext schaffen, durch welche Veränderung und Transformation möglich ist.
All dies fließt in unseren Unterricht ein. Wir nehmen dich mit auf eine Reise zu dir selbst, die wir authentisch und intensiv begleiten. Am Anfang ist es ein guter Start regelmäßig einmal die Woche zu üben, um glücklicher, gesünder und balancierter zu leben.
Ganz natürlich stellt sich mit der Zeit das Bedürfnis ein, öfters etwas für sich zu machen und für diese Ausgeglichenheit Sorge zu tragen.
Wir unterstützen das, mit einem Angebot für einen zweiten Kurs, für den du fast nur die Hälfte bezahlst und mit dem du zweimal die Woche zum Praktizieren in die Yogaschule kommen kannst!
Zudem möchten wir aber jedem Yogi, jeder Yogini empfehlen eine eigene Übungspraxis auf der Matte zu etablieren: Du kannst noch intensiver mit dir selbst in Kontakt treten und mit der Selbstreflexion im eigenen Üben für Klarheit und Verbindungen sorgen, jeden Atemzug schätzen lernen und jede Zelle in deinem Körper ehren.
In der Yogaschule findest du dazu auch außerhalb des Unterrichts zahlreiche Inspirationen alle Aspekte des Yoga zu erforschen: Wir haben ein großes Bücherregal mit Yogaliteratur aller Art, mit vielen Anregungen und Gedanken zur Yogapraxis, philosophischer und praktischer Natur.
Außerdem unterstützen wir deine Praxis Zuhause gerne mit Übungssequenzen für Anfänger & Fortgeschrittene (allgemein, bebildert & mit unterschiedlichen Schwerpunkten).