Vertiefung der Yogapraxis
Die Yogapraxis vertiefen – Raum für Entwicklung
Neben unseren wöchentlichen Yogakursen hast du bei unseren Yogasonntagen, Pranasamstagen, Workshops und Yogareisen die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen. Du gewinnst neue Perspektiven, begegnest Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und schaffst Raum für persönliche Entwicklung.
Hier steht dir genügend Zeit zur Verfügung in einer ruhigen und konzentrierten Atmosphäre die Asanas genauer zu erforschen, neue Erfahrungen zu sammeln und die eigene Praxis weiterzuentwickeln. Dabei wachsen körperliche Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – und daraus entwickelt sich innere Stärke, Selbstvertrauen und Gelassenheit.
Gerade auf unseren Yogareisen entsteht darüber hinaus etwas ganz Besonderes: Das Gefühl, Teil einer Gemeinschaft zu sein. Die gemeinsame Praxis, der Austausch, das Miteinander und das Erleben fernab des Alltags schaffen Verbindungen, die inspirieren und tragen.
In einer wertschätzenden Atmosphäre wächst nicht nur die eigene Yogapraxis – auch das Gefühl von Verbundenheit, Leichtigkeit und gegenseitiger Unterstützung wird spürbar. Viele Teilnehmende erleben diese Gemeinschaft als ebenso bereichernd wie die Zeit auf der Yogamatte.
Schaffe Verbundenheit mit dem eigenen Körper, kultiviere deine Lebensenergie. Erhalte deine innere Leuchtkraft im Alltag, schaffe einen energetischen Ausgleich zu den stetig auf dich einströmenden Sinnesreizen.
Yogasonntag
Einmal im Monat vertiefen wir am Sonntag Vormittag zu einer vorher angekündigten Thematik die Übungspraxis.
Wir unterrichten zu zweit, assistieren jeweils gegenseitig und haben so die Möglichkeit noch genauer zu korrigieren und individuell auf dich einzugehen.
Die intensiven Vormittage sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Zeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Kosten: 45€
Die Termine für dieses Jahr sind:
11. Oktober, 15. November und 13. Dezember 2026
Das aktuelle Thema für den nächsten Yogasonntag findest du hier.
Pranasamstag
An den folgenden Terminen im Jahr unterrichten wir am Samstag Morgen Pranayama:
Pranayama ist das Wissen vom Atem. Es ist die Nabe, um die sich das Rad des Lebens dreht.
Kariba Ekken, ein Mystiker aus dem 17. Jahrhundert, schrieb: “Wenn ein ruhiger Geist gedeihen soll, musst du zuerst die Atmung regeln. Wenn sie unter Kontrolle ist, hat das Herz Frieden.”
Der Pranasamstag ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Zeit: 9:00 -11:00 Uhr
Kosten: 30 €
Die Termine für dieses Jahr sind:
07. November und 05. Dezember 2026
Das Yoga Retreat ist für dieses Jahr bereits ausgebucht! Wenn du dich auf die Warteliste setzen möchtest, falls ein Platz frei wird, kannst du das gerne hier tun:
Yoga Retreat Sommer Italien
Wir unterrichten dieses Jahr unsere Auszeit vom 15.-22. August 2026 in Italien:
Wir verbringen eine Woche in einem wunderschönen Retreat Center in Casola in der Toskana: Mit viel Zeit und Muße, einer ausgewogenen Yogapraxis, Sonne, italienischem Flair und urwüchsiger Natur!
Das Il Convento bietet uns den richtigen Platz zum Entspannen und Entschleunigen: Ohne viel Ablenkung können wir uns hier im Yogaraum oder auf der überdachten Außenplattform ganz dem Üben widmen. Wir praktizieren jeden Tag 4h Asana und Pranayama.
Morgens sitzen wir in Stille und meditieren, üben zunächst Pranayama und danach eine aktive Übungssequenz und nachmittags regenerativ mit Umkehrhaltungen. Über die Mittagszeit hast du Zeit die Seele baumeln zu lassen, auf Wanderwegen die Umgebung zu erkunden oder aber auch Ausflüge an das Meer, nach Ligurien in die Cinque Terre, Lucca, Pisa und Florenz zu unternehmen.
Die Unterbringung in schlichten und geschmackvoll eingerichteten Einzel-/ Doppel- oder Mehrbettzimmern und gesundes, vegetarisches Essen, zubereitet mit frischen Zutaten aus regionalem oder biologischem Anbau unterstützen den “Rundum-Erholungseffekt”.
Die Unterkunft ist über uns zu buchen und findet in Einzel-/ Doppel-oder Mehrbettzimmern statt. Mehr dazu findest du hier.
Kosten für Unterkunft & Verpflegung (Vollpension): 540-880€,
je nach Zimmerwunsch
Yoga Seminargebühr: 440€
Die Kosten für die Anreise hast du als Teilnehmer*in selbst zu tragen, sie sind nicht im Preis für das Retreat beinhaltet. Das Il Convento und der Ort Casola in Lunigiana ist sowohl mit dem Zug, als auch mit dem Auto oder mit dem Flugzeug (über Florenz oder Pisa, Genua, Mailand) erreichbar.
Die für das Iyengar Yoga typischen Hilfsmittel (Matte, 3 Decken, 2 Klötze & Gurt) sind selbst mitzubringen!
Die Yoga Auszeit ist für dieses Jahr bereits ausgebucht! Wenn du dich auf die Warteliste setzen möchtest, falls ein Platz frei wird, kannst du das gerne hier tun:
Yoga Auszeit im Herbst im Schwarzwald
Wir unterrichten dieses Jahr vom 22.– 25. Oktober 2026 eine kleine Auszeit im Südschwarzwald:
Wir verbringen ein verlängertes Wochenende von Donnerstag Abend bis Sonntag Mittag im wunderschönen Seminarhaus Hollerbühl im Südschwarzwald: An einem ursprünglichen Ort, umgeben von Natur und einem grandiosen Ausblick, mit einer ausgewogenen Yogapraxis, viel Ruhe und Zeit für dich.
Das Gästehaus Hollerbühl in Dachsberg bietet uns den richtigen Platz zum Entspannen und Entschleunigen: Drei Tage raus aus dem Alltag, die Übungspraxis vertiefen, den Wirkungen des Yoga nachspüren, Klarheit und Ruhe finden und der inneren Stimme lauschen.
Täglich beginnen wir die Tage in Stille, meditieren, üben morgens und abends Asana und Pranayama. Zwischen den Übungseinheiten steht dir genügend Zeit für Spaziergänge, Reflexion und Rückzug, gemeinsame Gespräche oder für ein gutes Buch zur Verfügung.
Die Unterkunft buchst du selbstständig über das Seminarhaus Hollerbühl und erfolgt in Einzel- und Doppelzimmern, auf einer Schlafempore oder in einem behaglich ausgebauten Bauwagen.
Für jede*n ist hier etwas dabei! Mehr dazu findest du hier.
Wir werden rundherum mit gesundem, vegetarischem Essen versorgt, zubereitet mit frischen Zutaten aus regionalem/biologischem Anbau.
Kosten für Unterkunft & Verpflegung (Vollpension): 270-450€,
je nach Zimmerwunsch
Yoga Seminargebühr: 240€
Die Kosten für die Anreise hast du als Teilnehmer*in selbst zu tragen, sie sind nicht im Preis für die Auszeit beinhaltet.
Die für das Iyengar Yoga typischen Hilfsmittel (Matte, 3 Decken, 2 Klötze & Gurt) sind selbst mitzubringen!
Und für nächstes Jahr haben wir auch bereits wieder einen Termin reserviert: Vom 04.-07.11.27 unterrichten wir unsere kleine Auszeit im Schwarzwald! Anmeldungen nehmen wir ab Ende dieses Jahres entgegen!